Hội chứng ruột kích thích là gì? Có chữa khỏi không?

Hội chứng ruột kích thích (IBS) hay còn gọi là “viêm đại tràng co thắt” đó là các rối loạn chức năng của đại tràng là một trong những bệnh đường tiêu hóa phổ biến nhất với tỷ lệ mắc từ 5-20% dân số, tỷ lệ này thay đổi theo từng nghiên cứu, theo từng vùng dân cư. Mặc dù không gây nguy hiểm tới tính mạng nhưng làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh.

Vậy, bản chất của căn bệnh này là gì? Triệu chứng, nguyên nhân, nguồn gốc gây ra hội chứng này ra sao và cách điều trị hội chứng ruột kích thích như thế nào? Những thông dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời chính xác nhất.

Hội chứng ruột kích thích là gì?

hoi chung ruot kich thich

Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn chức năng của ruột bao gồm các triệu chứng như đau bụng, rối loạn nhu động mà không do tổn thương nào của ruột gây nên. Bệnh lý này còn được gọi là viêm đại tràng co thắt, hội chứng đại tràng kích thích và bệnh đại tràng chức năng.

Các rối loạn chức năng của ruột tái đi tái lại nhiều lần mà không tìm thấy các tổn thương về giải phẫu, tổ chức học, sinh hóa ở ruột gọi là hội chứng ruột kích thích (irritable bowel sydrome – IBS). Rối loạn chức năng của ruột có thể biểu hiện các triệu chứng lâm sàng trên toàn bộ ống tiêu hóa: ở phần trên ống tiêu hóa là trào ngược dạ dày thực quản, khó tiêu, đầy tức bụng, ở phần dưới ông tiêu hóa là đại tràng co thắt. Và biểu hiện hội chứng ruột kích thích chủ yếu là những triệu chứng tại đại tràng.

Hội chứng ruột kích thích không phân biệt tuổi tác bệnh nhân. Tuy nhiên, trường hợp mắc bệnh ở lứa tuổi vị thành niên vẫn có xu hướng nhiều hơn ở người già.

Nguyên nhân hội chứng ruột kích thích

Các nhà khoa học vẫn chưa tìm được nguyên nhân chính xác dẫn đến bệnh. Tuy nhiên theo dõi trên thực tế cho thấy nguyên nhân gây ra bệnh có sự liên quan đến những yếu tố sau:

  • Rối loạn nhu động ống tiêu hóa
  • Tính nhạy cảm của ruột
  • Do thực phẩm, các yếu tố gây kích thích như thực phẩm, căng thẳng, nội tiết tố…
  • Do yếu tố tâm lý
  • Do các bệnh lý phức tạp khác…

Tuy nhiên, cơ chế sinh bệnh của nó được cho là do sự chuyển động bất thường của nhu động ruột, tăng tính nhạy cảm của ruột và sự gián đoạn trong tín hiệu dẫn truyền giữa não và đường tiêu hóa khiến cơ thể phản ứng quá mức với những thay đổi trong quá trình tiêu hóa dẫn đến đau, tiêu chảy hoặc táo bón.

Bên cạnh đó, khi sự phối kết hợp nhịp nhàng giữa ruột và não bộ thông qua các dây thần kinh bị ảnh hưởng, việc dị ứng với một vài thực phẩm hay ăn uống không điều độ cũng có thể khiến các triệu chứng của bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Những ai thường mắc phải hội chứng ruột kích thích?

  • Đây là một bệnh lý vô cùng phổ biến ở đường tiêu hóa, cứ 100 người thì có khoảng 10-15 người bị chứng bệnh này. Trong nhiều nghiên cứu đã xác định được tỷ lệ mắc ở nữ giới chiếm cao hơn gấp 2 lần so với ở nam giới.
  • Bệnh thường bắt đầu biểu hiện ở lứa tuổi vị thành niên trở nên những không loại trừ được khả năng người già thì không xuất hiện các triệu chứng của bệnh.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh:

  • Tuổi tác: Bệnh thường mắc ở người độ tuổi dưới 45.
  • Giới tính: Nữ giới có khả năng mắc bệnh cao gấp 2 lần nam giới.
  • Di truyền: Trong gia đình có người thân mắc bệnh sẽ có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn so với người trong gia đình không có người bị bệnh.
  • Thường xuyên gặp các vấn đề về sức khỏe tinh thần như stress, lo lắng, trầm cảm, mất ngủ, suy nhược thần kinh.

Triệu chứng hội chứng ruột kích thích

Triệu chứng bệnh hội chứng ruột kích thích có thể là triệu chứng của hội chứng trào ngược dạ dày thực quản, hoặc triệu chứng của đại tràng co thắt, hoặc cả hai. Tùy theo mỗi người bệnh mà có những triệu chứng khác nhau và nó có thể thay đổi theo thời gian. Các triệu chứng có thể gặp là:

1. Đau bụng

  • Đây là triệu chứng phổ biến, đóng vai trò quyết định chính trong việc chẩn đoán người bệnh bị tình trạng ruột kích thích. Thông thường, ruột và não làm việc cùng nhau để kiểm soát tiêu hóa. Điều này xảy ra thông qua các hormone, dây thần kinh và tín hiệu của vi khuẩn sống trong ruột phát ra.
  • Khi mắc hội chứng ruột kích thích, những dấu hiệu này khiến cho các cơ trong đường tiêu hóa bị căng và đau, thường xảy ra ở bụng dưới.

2. Tiêu chảy

  • Những người chủ yếu bị tiêu chảy đặc trưng bởi sự thúc giục đột ngột buồn khi đi ngoài, phân lỏng nát chứa nhiều nhầy bọt, đau bụng và khó chịu, cảm giác mót rặn hay đi ngoài không hết phân hay có cảm giác buồn đi ngoài nhưng không đi ngoài được.

3. Táo bón

  • Những người chủ yếu bị táo bón đặc trưng bởi triệu chứng đi đại tiện phân cứng, vón cục, khó đi và đi ngoài không thường xuyên. Phần lớn là tiêu chảy và táo bón xảy ra xen kẽ nhau.

4. Táo bón và tiêu chảy luân phiên

  • Triệu chứng vừa tiêu chảy vừa táo bón chiếm khoảng 20% bệnh nhân bị IBS. Các dấu hiệu này liên quan tới chứng đau bụng kinh niên, tái phát thường xuyên.
  • Trường hợp này có xu hướng nghiêm trọng hơn những nhóm hội chứng ruột kích thích khác. Do đó, đòi hỏi người bệnh phải theo dõi và điều trị sát sao hơn, tránh biến chứng nguy hiểm xảy ra.

5. Thay đổi nhu động ruột

  • Tình trạng phân di chuyển chậm trong ruột thường khiến cho chúng bị khô, cứng do ruột đã hấp thụ một phần nước làm trầm trọng thêm triệu chứng táo bón. Ngược lại, sự di chuyển nhanh của phân cũng khiến cho ruột ít hấp thụ nước dẫn đến tình trạng phân lỏng, gây ra hiện tượng tiêu chảy.
  • Nếu bạn đi cầu ra máu, máu lẫn trong phân, đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm khác. Máu trong phân có thể mang màu đỏ hoặc đen. Khi đó, bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

6. Đầy hơi

  • Ruột kích thích dẫn đến sản xuất khí nhiều hơn trong ruột. Điều này khiến bạn bị chướng hơi, đầy bụng là chuyện đương nhiên.
  • Trong một nghiên cứu mới đây, 83% bệnh nhân hội chứng ruột kích thích cho biết bản thân họ bị đầy hơi và đau bụng. Cả hai triệu chứng này đều phổ biến ở phụ nữ và nhóm IBS táo bón chiếm ưu thế hoặc IBS vừa tiêu chảy vừa táo bón. Nếu bị đầy hơi do ruột kích thích, bạn nên tránh sử dụng những thực phẩm chứa lactose để giảm hiện tượng khó chịu.

7. Mệt mỏi và khó ngủ

  • Đau lưng, mệt mỏi, khó ngủ và đau cơ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng có đến 60% người bị bệnh hội chứng ruột kích thích cũng kèm theo các triệu chứng rối loạn tâm lý như thường xuyên lo lắng, mất ngủ, stress và thậm chí là trầm cảm. Các yếu tố này tuy không phải là nguyên nhân gây bệnh nhưng nó khiến cho các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích trở nên nặng nề hơn.
  • Bên cạnh đó, bệnh hội chứng ruột kích thích cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ như: chứng mất ngủ, thức giấc thường xuyên, không tỉnh táo vào mỗi buổi sáng… Đặc biệt, các triệu chứng thêm trầm trọng nếu ngủ không đủ giấc.
  • Vậy, hội chứng ruột kích thích có nguy hiểm không? Theo các chuyên gia y tế, bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, sẽ biến chứng thành mạn tính, dẫn đến bệnh trĩ, sa trực tràng, ung thư đại tràng… Ngoài ra, người bệnh thường sống trong tâm lý rối loạn, luôn lo lắng, chán nản dẫn đến suy nhược cơ thể trầm trọng.

Đối tượng dễ mắc hội chứng ruột kích thích

Các đối tượng có nguy cơ mắc hội chứng này bao gồm:

  • Những người dưới 45 tuổi
  • Người thường xuyên lo âu, trầm cảm hoặc trạng thái không ổn định
  • Những người có tiền sử gia đình mắc các bệnh về đường ruột
  • Nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới gấp 2 lần.

Hiện nay, do áp lực học hành, thi cử hoặc vấn đề trầm cảm vì yếu tố gia đình, xã hội khiến trẻ em có nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích.

Chẩn đoán hội chứng ruột kích thích

Do các triệu chứng không đặc trưng, bệnh lý được chẩn đoán chủ yếu bằng phương pháp loại trừ. Người bệnh sẽ được chỉ định làm đầy đủ các thăm dò và xét nghiệm sau:

1. Xét nghiệm

  • Xét nghiệm công thức máu, tầm soát thiếu máu, viêm nhiễm.
  • Xét nghiệm chuyển hóa, đánh giá rối loạn chuyển hóa, loại trừ tình trạng mất nước hoặc điện giải ở bệnh nhân bị tiêu chảy.
  • Xét nghiệm phân tìm kháng nguyên Giardia: Tìm ký sinh trùng và trứng
  • Xét nghiệm vi sinh, kiểm tra trong phân, tìm ký sinh trùng gây bệnh đường ruột
  • Xét nghiệm canxi huyết thanh, tầm soát cường cận giáp.
  • Xét nghiệm huyết thanh hoặc sinh thiết ruột non tầm soát hội chứng ruột kích thích, thể tiêu chảy chiếm ưu thế.

2. Chẩn đoán hình ảnh

  • Chụp dạ dày, ruột non kiểm tra khối u, bệnh crohn, viêm nhiễm.
  • Siêu âm túi mật: trường hợp bệnh nhân bị khó tiêu thường xuyên hoặc đau sau khi ăn.
  • Chụp đại tràng cản quang kép: Tầm soát khối u, hiện tượng viêm nhiễm đường ruột.

3. Thủ thuật chẩn đoán

  • Nội soi đại tràng sigma bằng ống mềm để kiểm tra tình trạng viêm hoặc tắc nghẽn.
  • Nội soi thực quản dạ dày tá tràng kết hợp với sinh thiết ở trường hợp thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa, sụt cân, ăn uống kém.
  • Nội soi đại tràng ở những trường hợp chảy máu, thiếu máu, tiêu chảy mạn tính, tiểu sử gia đình bị viêm đại tràng, ung thư đại trực tràng.

Hội chứng ruột kích thích có tự khỏi không?

  • Hội chứng này không thể tự khỏi mà cần phải có biện pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, hội chứng ruột kích thích mặc dù lành tính không đe dọa tính mạng của người bệnh nhưng không chữa khỏi được mà việc chữa trị chỉ giúp giảm triệu chứng.

Hội chứng ruột kích thích nên uống thuốc gì?

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là tình trạng ruột già (đại tràng) bị rối loạn chức năng mãn tính, tái phát nhiều lần nhưng không gây tổn thương thực thể ở niêm mạc. Bệnh lý này còn được gọi là viêm đại tràng co thắt, hội chứng đại tràng kích thích và bệnh đại tràng chức năng.

Hiện nay, nguyên nhân chính xác gây ra bệnh lý này vẫn chưa được xác định. Tuy nhiên cơ chế bệnh sinh có liên quan đến căng thẳng thần kinh kéo dài, ảnh hưởng của nhiễm trùng đường ruột, lười vận động, béo phì,… Do căn nguyên chưa rõ ràng nên không có biện pháp điều trị dứt điểm IBS. Mục tiêu chính của việc điều trị là ổn định hoạt động tiêu hóa, giảm các triệu chứng lâm sàng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Điều trị hội chứng ruột kích thích chủ yếu là thay đổi chế độ dinh dưỡng, điều chỉnh thói quen sinh hoạt và sử dụng thuốc. Tùy vào triệu chứng cụ thể, tình trạng sức khỏe và lựa chọn của bệnh nhân, bác sĩ có thể đề xuất sử dụng thuốc Tây, thuốc Đông y hoặc thuốc Nam.

Dưới đây là một số loại thuốc điều trị hội chứng ruột kích thích phổ biến, bao gồm:

Điều trị hội chứng ruột kích thích

1. Thuốc Tây trị hội chứng ruột kích thích

Thuốc Tây là lựa chọn phổ biến nhất trong điều trị hội chứng ruột kích thích. Ưu điểm của loại thuốc này là hiệu quả nhanh, tiện lợi và đem lại cải thiện lâm sàng tương đối đồng nhất.

Tuy nhiên thuốc Tây thường chỉ được sử dụng trong điều trị ngắn hạn. Lạm dụng trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng phụ thuộc và làm bùng phát các tác dụng không mong muốn.

Thuốc Tây là lựa chọn phổ biến nhất trong điều trị viêm đại tràng co thắt

Thuốc Tây là lựa chọn phổ biến nhất trong điều trị viêm đại tràng co thắt

Một số loại thuốc Tây được sử dụng để điều trị hội chứng ruột kích thích, bao gồm:

  • Thuốc trị táo bón: Loại thuốc này được sử dụng đối với trường hợp IBS thể táo bón (đi tiêu ít hơn 3 lần/ tuần, khó khăn khi đại tiện và phân khô cứng). Để giảm táo bón, bác sĩ có thể yêu cầu sử dụng viên uống bổ sung chất xơ, thuốc nhuận tràng (Bisacodyl, Picosulfat) hoặc thuốc trị táo bón thẩm thấu (Magie sulfat, Sorbitol, Lactulose,…).
  • Thuốc điều trị tiêu chảy: Thuốc trị tiêu chảy có tác dụng tăng độ đặc của phân và giảm tần suất đi tiêu. Nhóm thuốc này hoạt động bằng cách làm chậm nhu động ruột, tăng trương lực cơ thắt hậu môn và giảm tiết dịch tiêu hóa. Các loại thuốc trị tiêu chảy được sử dụng trong điều trị IBS, bao gồm Diarsed, Questran và Imodium.
  • Thuốc điều trị đầy hơi: Các loại thuốc trị đầy hơi (Pepsan, than hoạt, Meteospasmyl) được sử dụng khi IBS gây đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu kéo dài. Các loại thuốc này giúp rút ngắn thời di chuyển của hơi trong ống tiêu hóa, hỗ trợ tống hơi ra bên ngoài và giảm sình bụng.
  • Thuốc bổ sung lợi khuẩn: Các loại thuốc bổ sung lợi khuẩn (Enterogermina, Lacteol, Antibio) giúp cung cấp các vi khuẩn có lợi trong đường ruột nhằm điều hòa nhu động đại tràng và giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, khó tiêu,…
  • Thuốc chống co thắt cơn trơn: Thuốc chống co thắt cơn trơn (Duspatalin, Spasmaverin,…) có tác dụng giảm cơn đau quặn bụng do đại tràng co thắt quá mức. Ngoài ra, nhóm thuốc này còn giúp cải thiện tình trạng đầy bụng, sình hơi và khó tiêu. Tuy nhiên sử dụng thuốc chống co thắt cơ trơn có thể gây chóng mặt, đau đầu, buồn nôn và ngứa da.
  • Thuốc kháng cholinergic: Thuốc kháng Cholinergic có tác dụng ức chế acetylcholine – chất dẫn truyền thần kinh. Khi acetylcholine bị ức chế, cơ ở thành ruột già sẽ có xu hướng thư giãn và hạn chế co thắt quá mức. Loại thuốc này có thể giảm cơn đau quặn bụng và sình hơi do IBS gây ra. Tuy nhiên thuốc kháng cholinergic có nhiều rủi ro và biến chứng tiềm ẩn nên chỉ được sử dụng khi cần thiết.
  • Thuốc kháng dopamine: Thuốc kháng dopamine (Domperidone) có tác dụng ức chế dopamine ở cơ quan tiêu hóa nhằm tăng trương lực cơ thắt tâm vị, kích thích nhu động ruột và cải thiện đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn và nôn mửa. Nhóm thuốc này có thể gây khô miệng, tiêu chảy, đau đầu, tăng tiết sữa và vô kinh ở nữ giới trong thời gian sử dụng.
  • Thuốc chống trầm cảm: Thuốc chống trầm cảm (thuốc chống trầm cảm 3 vòng, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin) được sử dụng trong điều trị trầm cảm và một số bệnh tâm lý khác. Tuy nhiên bác sĩ cũng có thể chỉ định thuốc chống trầm cảm nhằm cải thiện cơn đau và giảm căng thẳng ở người bị hội chứng ruột kích thích.

Các loại thuốc Tây được chỉ định trong điều trị IBS phụ thuộc vào triệu chứng cụ thể, mức độ đáp ứng và tình trạng sức khỏe của từng trường hợp. Vì vậy ở một số trường hợp, bác sĩ có thể yêu cầu sử dụng các loại thuốc không được đề cập trong nội dung bài viết.

2. Bài thuốc Đông y chữa hội chứng ruột kích thích

Theo Đông y, hội chứng ruột kích thích là tình trạng các tạng phủ rối loạn công năng (đặc biệt là can, thận, tỳ vị) do huyết ứ và đàm thấp. Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng hội chứng này gây đau bụng kéo dài, mót rặn, đi phân nát, đại tiện táo hoặc lỏng, sình bụng, đầy hơi,…

Đông y chia hội chứng ruột kích thích thành nhiều thể bệnh riêng biệt dựa vào căn nguyên và biểu hiện lâm sàng. Sau đó, sử dụng bài thuốc có tác dụng tương ứng để cải thiện triệu chứng, điều hòa chức năng tạng phủ và bồi bổ sức khỏe.

Bài thuốc Đông y chữa hội chứng ruột kích thích giúp giảm triệu chứng và bồi bổ chức năng phủ tạng
Bài thuốc Đông y chữa hội chứng ruột kích thích giúp giảm triệu chứng và bồi bổ chức năng phủ tạng

Dưới đây là những bài thuốc Đông y trị hội chứng ruột kích thích:

  • Thống tả yếu phương gia vị

Nguyên liệu: Bạch truật (sao vàng) 12g, Trần bì 8g, Bạch thược 12g, Phòng phong 8g, Sài hồ 8g, Chỉ thực 10g

Cách thực hiện: Sắc uống ngày 1 thang

  • Sâm linh bạch truật tán

Nguyên liệu: Đảng sâm 96g, Biển đậu (sao) 96g, Trần bì 64g, Bạch truật (sao) 80g, Chích thảo 64g, Ý dĩ (sao) 64g, Phục linh 64g, Liên nhục 96g, Cát cánh 64g, Hoài sơn (sao) 64g, Sa nhân 64g

Cách thực hiện: Tán bột, ngày uống 15 – 20g chia 3 lần với nước táo sắc hoặc nước ấm

  • Tứ thần hoàn gia vị.

Nguyên liệu: Bổ cốt chỉ 160g, Nhục đậu khấu 80g, Ngũ vị tử 80g, Ngô thù du 40g, Sinh khương 300g, Đại táo (bỏ hột lấy nhục) 240g

Cách thực hiện: Tán bột làm hoàn, ngày uống 16- 20g

  • Sài hồ sơ can tán hợp bình vị tán

Nguyên liệu: Sài hồ 8g, Bạch thược 12g, Chỉ sác 8g, Chích thảo 4g, Xuyên khung 8g, Hương phụ 8g, Thương truật 8g, Cam thảo 4g, Hậu phác 8g, Trần bì 8g

Cách thực hiện: Sắc uống ngày 1 thang

  • Sài hồ sơ can tán hợp kim linh tử tán

Nguyên liệu: Sài hồ 8g, Bạch thược 12g, Chỉ sác 8g, Chích thảo 4g, Xuyên khung 8g, Hương phụ 8g, Kim linh tử 6g, Diên hồ sách 6g

Cách thực hiện: Sắc uống ngày 1 thang

3. Mẹo chữa hội chứng ruột kích thích từ các bài thuốc dân gian

Sử dụng các loại thảo dược lành tính là phương pháp chữa hội chứng ruột kích thích được nhiều bệnh nhân thực hiện. Một số bài thuốc nam được áp dụng phổ biến như:

Cây lược vàng

Cây lược vàng
Cây lược vàng
  • Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ và Canada, dịch ép từ cây lược vàng giàu chất kích thích sinh học, có tác dụng an thần, giảm đau, giảm co thắt, chữa lành các vết loét nhanh chóng.
  • Để điều trị hội chứng này, cách đơn giản là nhai sống lá lược vàng trước bữa ăn, ngày 3 lần. Hoặc cắt nhỏ lá lược vàng cho vào bình thủy tinh, đổ 1 lít nước sôi hãm trong 12 tiếng. Uống nhiều lần trong ngày.

Hoa chuối

bap chuoi non

Theo India Times, hoa chuối có tác dụng làm dịu hệ thống tiêu hóa, có thể sử dụng để ngừa đau bụng, đầy hơi do axit. Thành phần chất xơ trong hoa chuối có tác dụng cải thiện nhu động ruột, giảm táo bón và ngăn ngừa bệnh trĩ.

Người bệnh có thể áp dụng cách chữa ruột kích thích, ăn không tiêu, đầy hơi theo hai cách:

  • Dùng hoa chuối, sắc lấy nước, để nguội, khi uống hòa với 1 chén rượu trắng.
  • 10g hoa chuối, 30g gạo, nấu với 1 quả tim lợn, ăn trong 10 ngày liên tiếp.

Củ riềng

Củ riềng
Củ riềng

Riềng có công dụng làm ấm tỳ vị, tăng cường chức năng tỳ thổ, giảm triệu chứng đau bụng, tiêu chảy.

Cách 1: Chuẩn bị 50g rễ và vỏ củ riềng kết hợp với 6g gừng khô. Đem đun sôi kỹ lấy nước, uống 2 lần trong ngày.

Cách 2: 20g riềng tươi, 20g lá lốt, sắc lấy nước uống hằng ngày, thay cho nước lọc.

Chế độ ăn uống dành cho người mắc hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích là một căn bệnh mãn tính liên quan trực tiếp đến đường tiêu hóa. Chính vì thế, việc tạo ra một chế độ dinh dưỡng hợp lý và ăn uống khoa học là điều vô cùng cần thiết để làm giảm những triệu chứng khó chịu của bệnh. Bạn hãy chú ý ăn uống sao cho đúng giờ, không bỏ bữa, không ăn quá no hay quá đói và nhai thật kỹ để tránh tạo áp lực cho các cơ quan tiêu hóa của mình. Do đó, người bệnh cần nằm lòng kiến thức hội chứng ruột kích thích nên ăn gì và kiêng gì để điều trị bệnh được hiệu quả

Bên cạnh đó, việc ăn chín, uống sôi và sử dụng các thực phẩm sạch cũng là một yếu tố quan trọng giúp giảm thiểu các nguy cơ gây tiêu chảy và các bệnh về đường ruột. Sử dụng nhiều rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm giàu vitamin, chất xơ và uống nhiều nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và tránh tình trạng táo bón. Ngoài ra, nếu mắc viêm đại tràng co thắt hay các bệnh liên quan đến đường ruột, tuyệt đối không sử dụng các món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, nước có gas hay rượu bia để tránh những tác động tiêu cực cho hệ tiêu hóa.

1. Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

Người mắc hội chứng ruột kích thích cần tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, cụ thể:

  • Chọn thực phẩm sạch, an toàn, không chứa hóa chất và chất bảo quản.
  • Tăng cường bổ sung món ăn chứa nhiều chất xơ như: rau xanh, củ quả, bột bắp, cám gạo… vào chế độ ăn hằng ngày. Chất xơ có tác dụng làm mềm phân, cải thiện triệu chứng táo bón ở những người bị đại tràng co thắt.
  • Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, ít chất béo, nhiều carbonhydrate, ví dụ như: mỳ ống, gạo, bánh mỳ, ngũ cốc nguyên cám…
  • Chia nhỏ từng bữa ăn, ăn đúng bữa, vừa đủ để hệ tiêu hóa dễ dàng hấp thụ.
  • Thực hiện chế độ ăn chậm, nhai kỹ, hạn chế nuốt khí vào, giảm đầy bụng chướng hơi và sự căng thẳng của ống tiêu hóa. Từ đó, cải thiện tình trạng co bóp ruột, giảm số lần đi ngoài.

2. Hội chứng ruột kích thích kiêng ăn gì?

  • Thực phẩm chưa được chế biến kĩ như: rau sống, tiết canh, gỏi cá…
  • Trái cây khô, đóng hộp, vì chúng có hàm lượng đường cao, dễ gây táo bón, tiêu chảy, đầy hơi.
  • Thức ăn có hàm lượng dầu mỡ cao như: các món chiên, xào, gà rán, pizza… khiến cho ruột co thắt nhiều hơn, gây đau và khó chịu vùng bụng.
  • Hạn chế các chế phẩm từ sữa vì có đường lactose dẫn đến khó tiêu, gây tiêu chảy và đau quặn bụng.
  • Khi bị tiêu chảy, người bệnh nên tránh toàn bộ thực phẩm chứa chất xơ dạng không tan như cellulose để không cọ xát vào thành ruột.
  • Không ăn quá no hay dung nạp thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng vào buổi tối, vì sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động quá tải, gây đau bụng.

3. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà còn cải thiện đáng kể tình trạng căng thẳng và giải tỏa stress- một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra hội chứng ruột kích thích. Thường xuyên vận động với tần suất hợp lý và giữ cho bản thân một tinh thần lạc quan, vui vẻ chính là chìa khóa để chữa trị mọi căn bệnh, dù chỉ là những bệnh ốm vặt hay tứ chứng nan y.

Tuy nhiên, người mắc hội chứng này cũng cần chú ý chỉ nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng và vừa sức như đi bộ, yoga, thể thao,… không tập những bài tập quá sức để tránh những ảnh hưởng tiêu cực lên hệ tiêu hóa của cơ thể nhé.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc “Bị hội chứng ruột kích thích Có chữa khỏi không?”. Tuy nhiên thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Trước khi dùng thuốc, bạn nên thăm khám và trao đổi trực tiếp với bác sĩ để được chỉ định loại thuốc phù hợp với tình trạng sức khỏe.…Chúc bạn sức khỏe!

Bài viết cùng chuyên mục