Chướng bụng đầy hơi: Nguyên nhân và cách điều trị

Chướng bụng, đầy hơi khó tiêu là biểu hiện của rối loạn chức năng tiêu hóa, những rối loạn này đặc trưng bởi sự rối loạn của nhu động ruột, hay sự nhạy cảm của hệ thần kinh trong đường tiêu hóa. Tuy không nguy hiểm, nhưng gây cảm giác khó chịu sau mỗi bữa ăn, và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người mắc phải.

Thông thường, chướng bụng đầy hơi sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Không những thế, tình trạng này còn ảnh hưởng đến sự tự tin ở phụ nữ khi ra ngoài. Tuy nhiên, các bác sĩ có thể dễ dàng giải quyết dấu hiệu phổ biến trên khi đã xác định rõ nguyên nhân cơ bản.

Chướng bụng, đầy hơi, là gì?

Chướng bụng được hiểu là hiện tượng khí tích tụ trong dạ dày và ruột, làm cho bạn cảm thấy bị đầy bụng và bụng bạn có thể căng lên. Triệu chứng này thường không xuất hiện đơn lẻ mà nó thường đi kèm với những biểu hiện phố biến khác. Củ thể như: buồn nôn, chóng mặt, khó tiêu, khó thở hay đi ngoài…

Vị trí: Tùy theo thể trạng từng người, nhưng chướng bụng có thể xảy ra ở nhiều vị trí khác nhau trên vùng bụng như: Trên rốn, dưới rốn, chướng bụng trên, chướng bụng trên, trong một vài trường hợp có thể có hiện tượng đau chướng bụng dưới.

Đầy hơi: Đây là hiện tượng bụng bị căng cứng và phình to, gây khó chịu cho người bệnh ngay cả khi họ không ăn uống gì.

Thông thường 2 triệu chứng chướng bụng và đầy hơi thường đi kèm với nhau, vì vậy người ta thường gọi thành một cụm là chướng bụng đầy hơi. Tuy nhiên, đây không phải là một bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng. Nhưng cũng không vì thế mà bạn có thể chủ quan, bỏ qua vì đó rất có thể là các triệu chứng của một bệnh lý nguy hiểm nào đó mà bạn cần tìm hiểu về nó để có cách phòng tránh, chữa trị, tránh những tác động xấu đến sức khỏe nếu nó xuất hiện trong thời gian dài.

day hoi

Nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi

Có rất nhiều yếu tố được cho là nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi. Dưới đây là một số nguyên nhân cơ bản:

  • Chướng bụng đầy hơi do nhiễm khuẩn: Khi chúng ta ăn uống những thực phẩm mất vệ sinh, kém chất lượng là cơ hội cho các hại khuẩn xâm nhập. Đặc biệt, là vi khuẩn HP, lỵ amip. Sự xâm nhập này khiến hệ tiêu hóa của chúng ta gặp những những trục chắc. Ruột bị rối loạn và co bóp liên tục, dẫn đến các triệu chứng như: chướng bụng, đầy hơi, đi ngoài… Một số người còn gặp hiện tượng buồn nôn, nôn mửa, cơ thể mệt mỏi, suy nhược…
  • Chướng bụng đầy hơi do chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh: Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta thường xuyên ngồi một chỗ, ít vận động làm cho hệ tiêu hóa bị trì trệ, ảnh hưởng đến việc chuyển hóa thức ăn gây hiện tượng chướng bụng đầy hơi.
  • Chướng bụng đầy hơi do chế độ ăn uống thiếu khoa học: Chế độ dinh dưỡng, thói quen ăn uống của bạn là những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Những người thường có thói quen ăn thực phẩm tái, sống như: nem chua, tiết canh, rau sống, hải sản, đồ uống có cồn… là những người có khả năng bị chướng bụng đầy hơi nhiều hơn người bình thường. Nguyên nhân được cho là trong các loại đồ ăn này còn chứa nhiều kí sinh trùng, vi khuẩn… chúng rất dễ gây tiêu chảy, đầy bụng, nôn mửa, thậm chí là ngộ độc thực phẩm.
  • Chướng bụng đầy hơi do căng thẳng kéo dài: Yếu tố tâm lý là một trong những nguyên nhân gián tiếp tác động đến những thay đổi bất thường của hệ tiêu hóa. Trong trạng thái tâm lý căng thẳng, áp lực công việc khiến người bệnh bị mất ngủ nhiều ngày. Điều này sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Lúc này, hệ thần kinh trung ương sẽ không thể đưa ra những tín hiệu để chỉ nhu động ruột hoạt động.
  • Chướng bụng đầy hơi do lạm dụng kháng sinh: Sử dụng thuốc kháng sinh dài ngày để điều trị một số bệnh mãn tính có thể vô tình tiêu diệt hịa khuẩn, vô tình tiêu diệt luôn cả một lượng lớn lợi khuẩn. Điều này gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, dẫn đến rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng: đi ngoài, đau bụng, chướng bụng đầy hơi, khó tiêu…
  • Chướng bụng đầy hơi do một số bệnh lý gây ra: Chướng bụng đầy hơi khó tiêu đôi khi lại là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm như: Viêm đại tràng, đại tràng co thắt, hội chứng ruột kích thích… Những căn bệnh này tác động xấu đến khả năng co bóp, tiêu hóa thức ăn của dạ dày, đại tràng.

chuong bung day hoi o benh nhan

Cách chữa đầy hơi chướng bụng làm sao để hiệu quả?

Trong thời gian chờ đợi xác định nguyên nhân chướng bụng đầy hơi, bạn có thể thử một số biện pháp khắc phục tại nhà nhằm thuyên giảm các triệu chứng khó chịu. Tùy vào nguyên nhân, bạn sẽ có nhiều cách chữa đầy hơi chướng bụng khác nhau, chẳng hạn như:

Sử dụng tỏi giảm chướng bụng đầy hơi

Tỏi là gia vị rất tốt giúp chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả. Cách dùng tỏi chữa chướng bụng đầy hơi như sau:

Chuẩn bị

  • 30g tỏi
  • 5g đường phèn hoặc đường kính

Thực hiện

  • Tỏi bóc vỏ, giã nát
  • Trộn tỏi đã giã với 5g đường phèn
  • Thêm 60ml nước sôi (từ 40 – 50 độ)
  • Chia làm 2 lần uống trong ngày

Cách 2

  • Nướng 1 củ tỏi trên bếp, bọc trong một miếng gạc mỏng rồi đặt lên rốn. Cách này sẽ nhanh chóng giúp bạn xì hơi và cảm thấy dễ chịu hơn sau vài phút.

toi chua day bung hieu qua 3

Dùng gừng giảm chướng bụng đầy hơi

Gừng là vị thuốc có tính ấm, vị cay, được được sử dụng rất nhiều trong đông y. Đối với người có triệu chứng đầy hơi chướng bụng, rối loạn tiêu hóa, giải độc,… Cách dùng gừng để cải thiện tình trạng chướng hơi đầy bụng như sau:

  • Cách 1:Uống nước gừng: bạn có thể sử dụng vài lát gừng thái mỏng cho vào cốc nước nóng, chờ cho nguội bớt và uống 9khi còn ấm)
  • Cách 2:  Dùng gừng tươi kết hợp mật ong:

Thực hiện:

  • Gừng tươi rửa sạch đập nát
  • Cho vào một cốc nước nóng ngâm khoảng 30 phút
  • Thêm 1 thìa mật ong quấy đều cho dễ uống
  • Ngày uống 2 – 3 lần, sau bữa ăn

Massage bụng giảm chướng bụng đầy hơi

510

Biện pháp này khá đơn giản nhưng hiệu quả mang lại rất cao, có thể giúp bạn cải thiện tình trạng chướng bụng đầy hơi một cách nhanh chóng.

Cách thực hiện:

  • Khép chặt các ngón tay
  • Đặt bàn tay sát dưới rốn
  • Ấn nhẹ và xoa tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ liên tục trong 3 phút
  • Đổi chiều xoa và lặp lại động tác tương tự

Ăn cháo tía tô giảm chướng bụng đầy hơi

Cháo tía tô là món ăn phổ biến giúp bạn giải cảm, hạ sốt, điều trị chứng sổ mũi, cảm lạnh….bên cạnh đó còn có tác dụng chữa đầy bụng chướng hơi khá hiệu quả.

oie

Chuẩn bị:

  • Gạo tẻ
  • Tía tô
  • Hành hoa

Thực hiện

  • Cho nắm gạo vào cùng 2 lít nước ninh nhừ
  • Tía tô và hành hoa thái nhỏ, đổ vào cháo
  • Ăn cháo khi còn nóng

Lời khuyên

Một yếu tố khác ảnh hưởng đến chướng bụng đầy hơi là ăn uống không điều độ. Quá trình tiêu hóa cũng như các phản ứng trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực nếu như bạn:

  • Để bụng rỗng quá lâu
  • Ăn quá trễ, dẫn đến tình trạng dạ dày chứa một lượng lớn thức ăn trong lúc ngủ

chuong bung day hoi 6

Ngoài ra, bỏ bữa sáng rồi ăn bù vào bữa trưa hầu như luôn gây chướng bụng đầy hơi. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và bắt đầu dùng caffeine để duy trì năng suất vào buổi chiều.

Cơ thể chúng ta, cụ thể hơn là hệ tiêu hóa, sẽ hoạt động tốt nhất nếu bạn có thời gian biểu hợp lý cho việc ăn uống. Chẳng hạn như, hãy ăn sáng trong vòng một giờ sau khi thức dậy, dùng bữa trưa vào khoảng giữa ngày và thưởng thức bữa tối trước 19 giờ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung thêm các bữa nhẹ vào giữa buổi sáng hoặc xế chiều nếu cần thiết.

Trên đây là những thông tin cơ bản nhất về hiện tượng chướng bụng đầy hơi. Hi vọng, chúng tôi có thể giúp ích cho bạn trong phòng tránh và khắc phục hiệu quả các triệu chứng và bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

Bài liên quan

Bài viết cùng chuyên mục