10 Cách chữa viêm đại tràng tại nhà giúp giảm đau mau khỏi

Bạn đang xem 10 cách chữa viêm đại tràng tại nhà giúp giảm đau nhanh: Viêm đại tràng là căn bệnh về đường tiêu hóa khá phổ biến hiện nay mà nhiều người gặp phải. Người bị bệnh đại tràng thường gặp nhiều triệu chứng phiền toái. Hơn nữa còn tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư đại tràng nguy hiểm cho sức khỏe và cả tính mạng. Do đó, để kiểm soát và đẩy lùi tình trạng đau, bệnh nhân có thể áp dụng các cách chữa viêm đại tràng ngay tại nhà sau đây.

Ngoài việc điều trị y tế thì áp dụng các cách chữa viêm đại tràng tại nhà cũng có thể sẽ đáp ứng triệu chứng của bệnh, giúp giảm đau nhanh và hiệu quả.

Có thể áp dụng cách chữa viêm đại tràng tại nhà để hỗ trợ khắc phục triệu chứng

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, duy trì một chế độ ăn lành mạnh có thể làm giảm sự lan nhanh của tổn thương. Đồng thời có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm nhiễm và giúp niêm mạc đại tràng hồi phục tốt hơn.

Theo một đánh giá được công bố vào tháng 10 năm 2014 trên Gastroenterology and Hepatology, người bệnh viêm đại tràng mãn tính nên kiêng ăn các loại thực phẩm sau đây:

  • Caffeine
  • Trái cây
  • Rau sống
  • Thực phẩm quá ngọt
  • Thực phẩm có chứa nhiều chất béo
  • Các loại sản phẩm được làm từ sữa

Bạn nên ghi lại tất cả những loại thức ăn tốt cho bạn trong quá trình điều trị viêm đại tràng và thử nhiều loại thực đơn khác nhau cho đến khi tìm thấy được thực đơn phù hợp nhất.

Lưu ý: Không có một chế độ ăn kiêng đặc biệt nào phù hợp với tất cả các bệnh nhân viêm đại tràng mãn tính. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và theo dõi thể trạng của bản thân để tự xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Khi thiết lập chế độ ăn uống cần chú ý đến các vấn đề sau:

  • Tránh sử dụng các loại thực phẩm cứng gây khó tiêu. Thay vào đó nên lựa chọn những loại thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa để tránh gây áp lực cho dạ dày và đại tràng.
  • Lựa chọn sữa, thịt trắng, bánh mì trắng, cá, rau xanh, chất béo lành mạnh… để khẩu phần ăn vừa lành mạnh lại có tính đa dạng.
  • Cần tránh các loại thức ăn nhanh, đồ hộp, thực phẩm lên men, đồ cay nóng, thịt mỡ, rượu bia, thức uống có ga…
  • Thay vì ăn đủ một ngày 3 bữa thì người bệnh viêm đại tràng cần chia nhỏ bữa ăn. Có thể giảm lượng ăn trong các bữa chính, đồng thời dùng thêm nhiều bữa phụ.
  • Bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa prebiotic hoặc men vi sinh nhằm kích thích hệ tiêu hóa.
  • Nên uống đủ 2 – 3 lít nước/ngày để giúp cơ thể tránh tình trạng mất nước.

Ngoài ra, người bị viêm đại tràng nên chú ý tới việc phân bổ hàm lượng dinh dưỡng trong các bữa ăn hằng ngày. Hãy đảm bảo rằng, mỗi ngày bạn tiêu thụ 1g/kg protein, khoảng 30 – 35 Kcal/kg năng lượng và không quá 15g chất béo. Bên cạnh đó, cần bổ sung thêm các vitamin cũng như muối khoáng từ các loại rau củ và trái cây phù hợp.

Dùng axit béo omega-3 giúp chữa viêm đại tràng

Axit béo omega-3 là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Omega-3 có lợi cho người bệnh viêm đại tràng mãn tính nhờ tác dụng chống viêm mạnh mẽ và khả năng cung cấp năng lượng cho các tế bào nằm trong đường ruột. Axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và giảm các triệu chứng viêm loét đại tràng. Bạn có thể bổ sung omega-3 từ các loại thực phẩm như cá thu, cá hồi, cá trích, hàu, cá mòi, trứng cá muối…

Dùng axit béo omega-3 giúp chữa viêm đại tràng

Tuy nhiên, bạn hãy trận trọng với tác dụng phụ của omega 3 vì có thể gây ra những ảnh hưởng sức khỏe dưới đây:

  • Gây ra rối loạn đông máu và xuất huyết
  • Làm kịch phát cơn hen với bệnh nhân bị hen suyễn
  • Gây ra dị ứng với những người mẫn cảm với cá hoặc dầu cá

Tập thể dục nhẹ nhàng

Thói quen tập thể dục rất hữu ích trong việc kiểm soát nhiều biến chứng liên quan đến viêm đại tràng như giảm mật độ xương, hệ miễn dịch yếu kém, căng thẳng và tăng cân. Bạn có thể tham gia một môn thể thao nào đó với cường độ vừa phải như bơi lội hoặc đạp xe từ 3 đến 4 ngày một tuần.

  • Một đánh giá được công bố vào tháng 8-2016 trong báo cáo dược lý lưu ý rằng hoạt động tập thể dục vừa phải giúp giải phóng các myokine thúc đẩy quá trình chữa lành và chống viêm ruột (IBD).
  • Bạn cũng có thể lựa chọn tập yoga như một phương pháp điều trị tự nhiên cho viêm đại tràng mãn tính. Yoga có tác dụng thúc đẩy tinh thần thư giãn, cải thiện hệ tiêu hóa, đưa khí oxy và chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể khỏe mạnh.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, yoga phù hợp sẽ giúp cải thiện đau bụng, đầy hơi, chướng bụng… rất tốt.

Tập yoga đúng cách sẽ cải thiện quá trình lưu thông máu, tốt cho quá trình chữa lành tổn thương ở niêm mạc đại tràng. Ngoài ra, tập yoga còn có tác dụng tăng cường nhu động ruột giúp làm mềm phân để tránh áp lực cho đại tràng.

Đồng thời giảm căng thẳng để tinh thần được thoải mái hơn. Từ đó tác động tích cực đến việc ngăn ngừa bệnh viêm đại tràng tái phát.

Tập yoga được cho là đem lại nhiều lợi ích tích cực trong điều trị viêm đại tràng
Tập yoga được cho là đem lại nhiều lợi ích tích cực trong điều trị viêm đại tràng

Dưới đây là hướng dẫn cách tập 3 động tác yoga tốt cho người bệnh viêm đại tràng:

  • Bài tập thở: Tư thế chuẩn bị, bạn ngồi trên thảm tập giống như ngồi thiền. Tiếp đến từ từ hít vào khoảng 2 giây, ngực và bụng ưỡn ra. Sau đó từ từ thở ra để đẩy khí ra ngoài, đồng thời hóp bụng vào và nín thở 2 giây. Lặp lại các thao tác trên khoảng 15 lần.
  • Động tác yoga với vùng bụng: Bạn nằm lên thảm tập, tay quanh trước ngực, chân duỗi thẳng. Hít vào đồng thời đẩy người ngồi dậy giống như động tác gập bụng, chú ý vòng 2 tay xuống ôm lấy bụng. Lặp lại động tác này khoảng từ 8 – 12 lần.
  • Động tác yoga điều hòa: Ngồi lên thảm tập với tư thế bắt chéo chân, tay đưa thẳng ra phía trước. Tiếp đến gập phần lưng theo hướng cánh tay, cùng với đó hít một hơi thật sâu. Giữ nguyên tư thế này khoảng 10 giây rồi từ từ trả về tư thế chuẩn bị và thở ra. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần cho mỗi bài tập.

Lưu ý: Bạn nên tập thể dục với cường độ vừa phải, phù hợp với bản thân. Nếu bạn tập quá nhiều có thể gây viêm và ảnh hưởng đến quá trình chữa lành vết thương.

Cách quản lý căng thẳng chữa viêm đại tràng tại nhà

Với các triệu chứng của viêm đại tràng mãn tính, bạn nên tham vấn ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để hiểu tình trạng bệnh của bản thân và có cách điều trị phù hợp. Các bài tập quản lý căng thẳng (CBT) có thể giúp ích cho bạn trong việc đối phó với căng thẳng.

Để quản lý căng thẳng, bạn có thể thử áp dụng các cách sau:

• Thư giãn: Bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn và tăng thời gian nghỉ ngắn mỗi ngày cho bản thân.

• Ngủ đủ giấc: Tình trạng mất ngủ càng khiến bạn thêm stress và gây ra những ảnh hưởng sức khỏe khác như chóng mặt, đau đầu và làm giảm khả năng tập trung.

• Thu xếp công việc: Bạn có thể ghi lại thời khóa biểu những việc cần làm trên lịch để làm những việc nào thật sự quan trọng và ưu tiên với bạn nhất. Những việc không ưu tiên bạn tạm thời không suy nghĩ tới và làm sau.

Chú ý chăm sóc tốt cho giấc ngủ để hỗ trợ quản lý căng thẳng
Chú ý chăm sóc tốt cho giấc ngủ để hỗ trợ quản lý căng thẳng

Nếu cơn stress của bạn vượt quá mức chịu đựng và khiến bạn không thể làm được các việc khác thì bạn hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý để điều trị nhé.

Dùng lá mơ lông chữa viêm đại tràng

Theo Đông y, lá mơ lông có vị ngọt hơi đắng, tính bình, tác dụng giải độc thanh nhiệt, kháng viêm, giảm đau và kích thích tiêu hóa rất tốt.

Theo nghiên cứu hiện đại, trong lá mơ lông có chứa nhiều thành phần hóa học với dược tính cao. Điển hình nhất là hoạt chất sulfur dimethyl disulphit trong lá mơ lông có tác dụng tương tự như kháng sinh. Nó sẽ giúp kháng viêm, đồng thời hỗ trợ tiêu diệt một số chủng vi khuẩn gây bệnh viêm đại tràng.

Có thể dùng lá mơ lông để hỗ trợ chữa lành tổn thương tại niêm mạc đại tràng
Có thể dùng lá mơ lông để hỗ trợ chữa lành tổn thương tại niêm mạc đại tràng

Có thể áp dụng cách chữa viêm đại tràng tại nhà bằng lá mơ lông theo hướng dẫn sau:

  • Chuẩn bị: 50g lá mơ lông cùng với 1 quả trứng gà và 1 ít gừng tươi.
  • Thực hiện: Lá mơ lông và gừng đem rửa sạch rồi thái nhỏ và cho vào bát. Trứng gà đem tách lấy lòng đỏ trộn chung với mơ lông và gừng. Đem hấp cách thủy đến khi chín là dùng ăn trực tiếp 1 lần/ngày. Nên duy trì trong khoảng nửa tháng để nhận được kết quả tốt nhất.

Chữa viêm đại tràng tại nhà bằng nghệ

Chữa bệnh viêm đại tràng bằng nghệ là mẹo dân gian tận dụng những thành phần có trong nghệ như Curcumin để giúp phục hồi niêm mạc đại tràng đang bị tổn thương, tái tạo tế bào, giảm viêm, ức chế vi khuẩn gây hại.

Có thể dùng nghệ chữa viêm đại tràng theo cách sau:

  • Chuẩn bị: 2 thìa tinh bột nghệ cùng với 1 thìa cà phê mật ong.
  • Thực hiện: Trộn đều 2 nguyên liệu trên lại với nhau rồi dùng ăn trực tiếp. Với bài thuốc này nên sử dụng trước bữa ăn khoảng 30 phút. Cần duy trì trong ít nhất 2 tháng mới có thể thấy rõ tác dụng mà nó mang lại.

Lá ổi chữa viêm đại tràng như thế nào?

Dược liệu này có vị đắng sáp và tính ấm, tác dụng tiêu thũng giải độc, thu sáp chỉ huyết, kiện vị cố tràng, giúp khắc phục các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng.

Thành phần axit psiditanic, tritecpenic, tanin pyrogalic và tinh dầu có trong lá ổi giúp kháng khuẩn, làm se niêm mạc và cầm tiêu chảy rất tốt.

Lá ổi từ xưa được sử dụng để chữa một số bệnh lý về đường tiêu hóa
Lá ổi từ xưa được sử dụng để chữa một số bệnh lý về đường tiêu hóa

Dưới đây là cách sử dụng lá ổi để chữa bệnh viêm đại tràng tại nhà:

  • Bài thuốc 1: Chuẩn bị lá ổi non với một lượng tùy ý. Đem vị thuốc này đi sấy khô rồi nghiền thành bột mịn. Mỗi lần dùng lấy 6g pha cùng 200ml nước sôi ấm và uống trực tiếp. Dùng với tần suất 2 lần/ngày.
  • Bài thuốc 2: Cần chuẩn bị 1 nắm lá ổi non cùng 8g gừng tươi và 1 ít muối ăn. Tất cả vị thuốc này đem trộn đều, giã cho hơi dập rồi cho lên chảo sao nóng. Sau đó sắc với 1 lít nước trong vòng 20 phút, bỏ bã và chia nước thuốc thành nhiều lần uống, dùng 1 thang/ngày.

Chữa viêm đại tràng tại nhà với vừng đen

Hàm lượng Omega-3 và axit phytic dồi dào trong vừng đen có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng rất tốt. Nguyên liệu này còn cung cấp nhiều magie có tác dụng làm giãn nở mạch máu, tăng lượng máu lưu thông tới khu vực đại tràng bị viêm nhiễm nhằm cung cấp dưỡng chất sửa chữa tổn thương.

Dưới đây là hướng dẫn cách dùng vừng đen chữa viêm đại tràng tại nhà:

  • Chuẩn bị: 300g vừng đen cùng 1 ít mật ong nguyên chất.
  • Thực hiện: Vừng cho lên chảo nóng sao thơm và để cho nguội. Mỗi lần dùng lấy 1 thìa vừng đen đem nhai nuốt cùng với khoảng 1/4 thìa mật ong. Cần dùng đều đặn 2 lần mỗi ngày trong liên tục 1 tháng để bệnh tình có sự tiến triển rõ rệt.

vung den

Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý rằng, các cách chữa viêm đại tràng tại nhà chỉ có tác dụng hỗ trợ khắc phục triệu chứng và kiểm soát bệnh. Với bệnh lý này, muốn điều trị triệt để bạn cần sớm thăm khám và tham khảo ý kiến chuyên gia để lựa chọn bài thuốc đặc trị hiệu quả hơn.

Cách chữa viêm đại tràng tại nhà bằng lô hội

Lô hội còn được gọi với tên quen thuộc trong đời sống hằng ngày là nha đam. Ngoài công dụng làm đẹp thì lô hội còn được sử dụng nhằm giúp hỗ trợ quá trình điều trị bệnh viêm đại tràng hay viêm loét dạ dày tá tràng.

Theo các tài liệu đông y, dược liệu này có vị đắng và tính mát với các tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm mát huyết. Nhờ đó mà có thể mang đến công dụng nhuận tràng, thông táo bón và giúp cải thiện các triệu chứng bệnh viêm đại tràng.

Một số hoạt chất như chromone C-glucosyl, axit salixylic và enzyme bradykinase có trong lô hội được y học hiện đại đánh giá là có tác dụng chống viêm rất tốt.

Những thành phần trong gel lô hội có tính chất kháng khuẩn và làm se niêm mạc rất tốt
Những thành phần trong gel lô hội có tính chất kháng khuẩn và làm se niêm mạc rất tốt

Có thể sử dụng lô hội để chữa viêm đại tràng tại nhà theo cách sau:

  • Chuẩn bị: Khoảng 20g lá lô hội tươi.
  • Thực hiện: Đem lô hội đi rửa sạch rồi gọt bỏ vỏ và cắt nhỏ phần thịt. Sau đó cho vào máy xay nhuyễn cùng với 300ml nước sôi ấm. Chia đều thành 3 lần uống trong ngày, nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Chữa viêm đại tràng từ rủ giềng tươi

Theo Đông y, riềng có tác dụng ôn trung tán hàn, chống nôn chỉ tả, làm ấm tỳ vị, tăng cường chức năng của tỳ thổ. Từ xa xưa, trong dân gian đã lưu truyền nhiều bài thuốc chữa viêm đại tràng từ riềng. Bạn có thể tham khảo một số cách sau đây:

  • Cách 1: Lấy 20g riềng tươi rửa sạch, thái lát và 20g lá lốt cho vào ấm, hãm nước sôi. Sau 20 phút thì rót lấy nước thuốc để uống dần trong ngày.
  • Cách 2: Riềng tươi 20g, búp ổi 20g, vỏ quả chuối xanh 30g. Cho các vị vào ấm, đổ 2 bát nước, nấu sôi 10 phút rồi chắt ra uống dần.
Củ riềng
Củ riềng
  • Cách 3: Riềng tươi 20g, lá nhót 20g, lá mã đề 20g. Sắc uống 2 – 3 lần trong ngày.
  • Cách 4: Riềng tươi 20g, Bạch truật 16g, Lệ chi 20g, Quế tốt 8g. Sắc uống 2 – 3 lần trong ngày.

Cách chữa viêm đại tràng bằng thảo dược

Nhiều loại thảo mộc có thể hữu ích trong việc kiểm soát viêm và giảm các triệu chứng viêm đại tràng. Các loại thảo dược thường được dùng để hỗ trợ điều trị viêm đại tràng là nhũ hương, nghệ và sâm Ấn Độ (ashwagandha). Cả ba loại thảo dược này đều có đặc tính chống viêm mạnh và hỗ trợ cơ thể chống lại stress.

Ngoài ra, nhiều bài thuốc còn sử dụng một số loại thảo dược khác như lá ổi, hoa cúc, nha đam, kim ngân hoa , lá mơ lông, cây lạc tiên…

Lưu ý: Thảo dược thường được biết đến như một cách chữa viêm đại tràng tự nhiên, dù vậy bạn nên cẩn trọng tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh những rủi ro ngoài ý muốn.

Thảo dược thường được biết đến như một cách chữa viêm đại tràng tự nhiên
Thảo dược thường được biết đến như một cách chữa viêm đại tràng tự nhiên

Bệnh viêm đại tràng không chỉ khiến sức khỏe bạn giảm sút mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Để nhanh chóng cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất, bạn cần kiên trì xây dựng lối sống lành mạnh. Đặc biệt, bạn nên tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ để đạt hiệu quả cao nhất. Các cách điều trị tự nhiên tại nhà cũng chỉ là giải pháp hỗ trợ chữa viêm đại tràng, bạn không nên chủ quan nhé.

Trên đây là toàn bộ gợi ý và hướng dẫn về các cách chữa viêm đại tràng tại nhà giúp hỗ trợ điều trị và bài thuốc đặc trị đem đến tác dụng triệt để, lâu dài. Hi vọng đã giúp bạn có thêm gợi ý để lựa chọn. Chúc bạn sớm khỏi bênh và luôn có sức khỏe đại tràng tốt nhất.

Bài viết cùng chuyên mục